寝苦しい夜の快眠テクニック🛏

「昼間は暑いのに、夜は風が止んで蒸し暑い…」

そんな時は快眠の工夫を。

🛌 敷きパッドを冷感素材に

🌬 扇風機を壁に向けて空気を回す

💧 寝る前にぬるめのシャワー

残暑の夜もぐっすり眠れるように工夫してみてくださいね😊