寝苦しい夜の快眠テクニック🛏
「昼間は暑いのに、夜は風が止んで蒸し暑い…」 そんな時は快眠の工夫を。 🛌 敷きパッドを冷感素材に 🌬 扇風機を壁に向けて空気を回す 💧 寝る前にぬるめのシャワー 残暑の夜 […]
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残暑に嬉しい“ひんやり家事アイデア”❄️
暑い中で家事をすると汗だくになりますよね💦 そんな時におすすめの工夫👇 🥤 冷えたタオルを首に巻く 💨 扇風機＋保冷剤で簡易クーラー 🧴 冷 […]
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残暑の掃除は“午前中”が吉☀️
暑い日の昼間に無理して掃除すると、体力を奪われちゃいます💦 おすすめは涼しい午前中にサッとやること。 ✅ ベランダ掃き掃除 ✅ 窓の拭き掃除 ✅ 玄関まわりの整理 […]
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扇風機の活用法🌀まだまだ現役！
「そろそろ片付けようかな？」と思う扇風機。 実はエアコンと一緒に使うと省エネ＆快適なんです✨ . 👉 エアコンの冷気を循環させて効きUP 👉 室内干しの洗濯物を早く乾かす & […]
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熱中症は秋口でも要注意⚠️
9月でも30℃を超えると、熱中症のリスクはまだまだ高いんです。 . 💧 水分はこまめに 🧂 塩分タブレットや経口補水液を準備 🌳 外作業は朝や夕方の涼しい時間に . 特に高 […]
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